Corso Dolce Attesa

Dr. Robert Allegri, Psicologo e Psicoterapeuta
Durata: 3 incontri di 1,5 ore

La gravidanza è un tempo fisico ed emotivo che si sviluppa lentamente, durante il quale la donna si trasforma e cresce, non solo fisicamente. Il gruppo di mamme, avrà modo di potersi informare e confrontare su alcune delle tematiche più rilevanti di questo periodo:

• la paura e la speranza che “tutto possa andare bene”
• il fisico e le forme che cambiano
• l’intimità e la sessualità
• l’interferenza delle femiglie

Oltre ad altri argomenti, che saranno tutti trattati con la massima professionalità e riservatezza.

Dr.ssa Elena Varricchio, Dottoressa in scienze motorie specializzanda in attività motorie preventive e adattate
Durata: lezioni da 1 ora dalle prime settimane di gravidanza sino a termine

La gravidanza è un periodo di cambiamenti fisici importanti e l’attività fisica è attualmente consigliata dagli specialisti e dall’OMS per ottenere benefici sia a livello di salute della mamma che del nascituro.

Gli esercizi per le mamme avranno lo scopo di prevenire fastidi e complicanze per il periodo gestazionale quali ad esempio crampi e mal di schiena, ma anche diabete gestazionale ed eccessivo aumento ponderale.

Alleneremo in modo mirato la muscolatura degli arti, la respirazione e l’equilibrio, andando ad ottenere: velocizzazione del  travaglio e  recupero post parto più rapido .

Ci si avvarrà dell’utilizzo di fitball per creare dimestichezza con l’attrezzo presente nelle sale travaglio. I programmi saranno organizzati per trimestre, ma sempre rivalutati sulle esigenze della gestante, ma soprattutto il clima sarà sereno e conviviale!